Kommunikation & Selbstfürsorge für Selbsthilfeaktive – mit achtsamer Kommunikation Grenzen setzen und sich selbst schützen

In Selbsthilfegruppen kommt es hin und wieder zu Kommunikationsstörungen und Irritationen durch die Gruppendynamik.

Das ist nicht immer vermeidbar. Oftmals stecken dahinter unerfüllte Bedürfnisse, die nicht offen ausgesprochen werden.

In diesem Seminar erhalten Sie konkrete Kommunikationsstrategien für den Umgang mit solchen
Situationen und Tipps für eine gesunde Selbstfürsorge. Sie erfahren, wie Sie sich abgrenzen und
schützen können. Sie erleben einfach anwendbare Achtsamkeitstechniken, um gelassen und gesund zu bleiben.

Inhalte:
• Ursachen von Kommunikationsstörungen: Bedürfnisse und Gefühle (Input und Übung)
• Kommunikationsstrategien: Checkliste Ich-Sätze, 3 x WWW, verbale Tipps (Übungen)
• Umgang mit Konflikten und welche Rolle (unterfüllte) Bedürfnisse dabei spielen (Input)

Seminarleitung/ReferentIn:
Andrea Länger Trainerin und Coachin  

Anmeldung: bis 13.11.2024 (Begrenzung auf maximal 15 Teilnehmende)

Anmeldung über:
Kontaktstelle für Selbsthilfegruppen in Schwaben im Gesundheitsamt der Stadt Augsburg, Tel. 0821 324-2013  oder über unser Kontaktformular