Waldbaden – das kleine Abenteuer für den Alltag
Shinrin-Yoku, das Einatmen der Waldatmosphäre – kurz „Waldbaden“ – , ist in Japan längst eine offiziell anerkannte Methode zur Stärkung der Gesundheit. Erleben Sie den Wald und schöpfen Sie bei dieser einzigartigen Erfahrung neue Kraft für Beruf und Alltag. Nehmen Sie sich Zeit, die Besonderheiten des Waldes zu ergründen.
Waldbaden – Shinrin yoku – Waldgesundheitstraining
Das sind drei Worte, die für die Gleiche, aus Japan kommende, gesundheitsfördernde Praktik stehen: Dem Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes.
Anders als beim täglichen Spazierengehen, erlauben wir uns beim Waldbaden innezuhalten, langsam zu gehen und still zu sein. Mithilfe verschiedener Übungen lernen wir, uns auf einzelne Sinne zu konzentrieren und den Alltag nicht mit in den Wald zu nehmen.
Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, wie viele verschiedene Grüntöne es im Wald gibt, dass man Luft sehen kann oder in Moosen riesige Ökosysteme versteckt sind?
Gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes
Die Studienlage hinsichtlich der gesundheitsfördernden Wirkung von Wäldern ist groß und wächst stetig. Immer mehr Forschungseinrichtungen weltweit befassen sich mit diesem Thema. In Deutschland ist Frau Prof. Schuh mit Dr. Gisela Immich von der Ludwigs-Maximilian-Universität München führend auf dem Gebiet der medizinischen Klimatologie und des Waldgesundheitstrainings.
Diese beiden haben zusammen mit dem Kneipp-Ärztebund eine Fortbildung zum Waldgesundheitstraining konzipiert. Dazu kam vor ein paar Jahren noch eine Kooperation der der Ludwigs-Maximilian-Universität München, mit den Forstpolitikern der Technischen Universität München.
Folgende Effekte des Waldbadens sind wissenschaftlich bewiesen:
a) Entgegenwirken des Naturdefizitsyndroms
b) Entlastung der Atemwege durch höhere Luftfeuchtigkeit und die Reduktion von Luftschadstoffen
c) Verringerte Herzfrequenzen
d) Senkung des Stresshormonlevels
e) Schlafdauer, Schlafqualität und Schlafdauer verbessern sich
Private Anfragen/Firmenangebote
Sie wollen sich mit Freunden oder ihren Arbeitskollegen ein kleines Abenteuer im Wald gönnen? Gerne passen wir unser Angebot auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche an. Sprechen Sie uns dafür bitte an. Wir finden für Sie privat oder Ihre Firma die passenden Möglichkeiten.
Kontakt und Anmeldung
Forstverwaltung Augsburg – Waldpavillon
Tattenbachstraße 15
86179 Augsburg
Telefon 0821 324-6118
Fax 0821 324-6125
E-Mail waldpavillon@augsburg.de
Kosten
Für die Teilnahme an den öffentlichen Waldbaden-Terminen erheben wir eine Teilnahmegebühr von 40,00 €, über die Sie nach dem Termin eine Rechnung erhalten.
Bitte beachten Sie, dass eine Barzahlung bei der Veranstaltung nicht möglich ist.
Die Konditionen für individuelle Waldbaden-Termine für Firmen, Einrichtungen oder private Gruppen erfahren Sie auf Anfrage unter 0821 324 6118 oder über unser Kontaktformular.
